Higiene personal

Unos 7 minutos

Cómo trabajar sin ser tú la fuente de contaminación.

El propio manipulador puede llevar microorganismos a los alimentos: en las manos, en la nariz, en una herida o al estar enfermo. Por eso el Reglamento (CE) n.º 852/2004 exige un elevado grado de limpieza personal y una ropa de trabajo adecuada y limpia.

Lavado de manos

Es la medida más eficaz que existe. Lávate las manos:

  • Al empezar a trabajar y al volver de cualquier pausa.
  • Después de ir al aseo.
  • Después de tocar alimentos crudos, basura, productos de limpieza o dinero.
  • Después de toser, estornudar, sonarte o tocarte la cara o el pelo.
  • Después de usar el teléfono, comer o fumar.
  • Siempre que cambies de tarea.

Cómo: moja las manos con agua, aplica jabón, frota al menos 20 segundos palmas, dorsos, entre los dedos, pulgares, uñas y muñecas, aclara con agua abundante y sécalas con papel de un solo uso. Si el grifo no es de accionamiento no manual, ciérralo con ese mismo papel.

Ropa y aspecto

  • Ropa de trabajo limpia, de uso exclusivo y que te pongas en el local, no en la calle.
  • Pelo recogido y cubierto con gorro o redecilla en las zonas de elaboración.
  • Uñas cortas, limpias y sin esmalte ni uñas postizas.
  • Sin anillos, pulseras, relojes, pendientes ni piercings visibles mientras manipulas alimentos.

Heridas y enfermedades

  • Cubre cualquier corte o herida con un apósito impermeable, preferiblemente de color visible, y usa guante encima si trabajas con las manos.
  • Si tienes diarrea, vómitos, fiebre, infecciones de la piel, llagas o heridas infectadas, comunícalo de inmediato a tu responsable. La ley impide manipular alimentos cuando existe riesgo de contaminarlos.

Guantes

Los guantes no sustituyen al lavado de manos. Lávate las manos antes de ponértelos, cámbialos cuando cambies de tarea o se rompan, y no toques con ellos dinero, teléfono, cara o basura.

Hábitos en el puesto

  • No fumes, comas ni mastiques chicle mientras manipulas alimentos.
  • No tosas ni estornudes sobre los alimentos: apártate, cúbrete con un pañuelo de papel, tíralo y lávate las manos.
  • No pruebes la comida con los dedos ni con la cuchara con la que remueves.
  • Deja el teléfono fuera de la zona de trabajo.

Lo esencial

  • Lavarse bien las manos es la medida más eficaz: con jabón, al menos 20 segundos.
  • Ropa de trabajo limpia y exclusiva, pelo cubierto, sin joyas.
  • Heridas cubiertas con apósito impermeable y guante.
  • Comunica de inmediato cualquier síntoma de enfermedad transmisible.

Caso práctico

Un compañero de cocina ha tenido vómitos y diarrea durante la noche, pero viene a trabajar porque «ya se encuentra mejor».

¿Qué debe hacer?

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Comunicarlo a su responsable antes de empezar. Con esos síntomas no debe manipular alimentos, porque podría transmitir, por ejemplo, norovirus, que es muy contagioso.

Comprueba lo que has aprendido

¿Cuánto tiempo, como mínimo, debes frotar las manos con jabón?
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Al menos 20 segundos. Frotar al menos 20 segundos permite limpiar todas las zonas de la mano.

Tienes un pequeño corte en un dedo. ¿Qué haces?
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Lo cubres con un apósito impermeable y te pones un guante. Las heridas pueden contener Staphylococcus aureus y deben quedar protegidas.

¿Sustituyen los guantes al lavado de manos?
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No: hay que lavarse las manos antes de ponérselos. Los guantes se contaminan igual que las manos; no sustituyen la higiene.